SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nic nie jem

  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem od czego zacząc :D Po 1 - czego ma sie nie domyslic mama? to jakas tajemnica, ze chcesz przybrac na masie? po 2 - po raz kolejny sam mowie tak samo jak cala reszta ludzi tutaj - kreatyna nic Ci nie da w tym momencie po 3 - co to znaczy "jem sniadanie obiad i kolacje". Po pierwsze 3 posilki to dosc malo a po 2 napisz [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5123 Data: 2011-03-09 14:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost czystej masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Generalnie brak czasu to zle nastawienie a nie faktyczny brak czasu w dzisiejszych czasach. Owszem matura jest wazna ale jak pojdziesz na studia to przekonasz sie ze to nic wielkiego bo kazda sesja to matura sie chowa :) A co bedzie jak bedziesz mieszkal poza domem ? nie bedziesz wogole jadl bo nie ma kto ugotowac? Powiem Ci co ja robie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2010-12-05 16:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta smoczka - jako na rzeźbe =>HELP, please!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie średnio wychodzi 17,5%, a norma to 15-20%. białko 152g tłuszcze 78g węgle 68g Wynikałoby z tego, że 4 kromki chleba dziennie i end...do tego 4 twarogi i 5jajek na dzień. Tłuszcze same w tym bedą!!! Może być??? To dla mnie to jest jakbym nic miał nie jeść cały dzień!!! To teraz jem z 3000kcal na dzień na luzie :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2004-05-23 19:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biały ser

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem o czym wy tu piszecie ale ja jem ser biały od paru lat codziennie i jeszcze nie miałem nic złamanego

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 2004-06-24 08:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 82kg 182cm 20 lat chcę schudnąć.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czesto też są jakies chrupki(lays) do filmu. ;/ ogólnie chce też dodać, że jak na swoją wage bardzo dużo jem, i wygląda najczesciej to tak, że zjem jeden posiłek do syta, i potrafie nie jeść nic do wieczora, wiele osób mówi że mam bardzo rozepchany żołądek, ale i również szybko przemiane materii otóż potrafie po posiłku odrazu korzystać z wc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2013-05-17 13:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przed szkoła jem dwie kanapki około 6:15 i do końca lekcji nic. Lekcje trwają do 15:10. Odnosnie treningu teraz nie posiadam żadnego. Przez określony czas trenowałem turbospalanie lecz było to bardzo męczące i tego zaprzestałem. Jedynie w szkole mam 6h wf tygodniowo.Codziennie ćwiczę też pompki brzuszki i przysiady. Dzięki Marian 17 za ściąge [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2961 Data: 2015-11-22 00:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM potrzebuje pomocy Sogi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] WPC. a dieta : Wstaje rano jem albo musli + jajko i jakies orzechy albo 3 x jajka . w szkole jakies kanapki z miesem i czesto chleb razowy przed treningiek ryz makaron + piers z kurczaja lub inne mieso po treningu to samo na kolacje twarog + oliwa z oliwek . niby sie staram a nic z tego nie ma tak sie zastanawiam czy cwiczenie dalej ma sens

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2011-04-25 17:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietolerancja GLUTENU - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszyscy czyli praca , silownia , dojechac na silownie i wrocic , zrobic zakupy , zrobic zarcie , zjesc żarcie itp ...to i tak czlowiek jak je 5-6 razy dziennie to nie ma na nic czasu a co dopiero jeszcze bardziej to dzielic ;/ No ja juz po lekarzach latam około 4ch lat....bylem conajmniej u 10ciu gastroenerologów w roznych miastach (głownie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2012-12-21 11:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietolerancja GLUTENU - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robic w sumie masy (wiem że są artykuly że rzekomo sie da itp ale to juz musialbym zjesc tyle tluszczu że przełyk by mnie tak piekł od zgagi ze nie bylbym w stanie polykac niczego..) wiec tez odpada z tego wzgledu... sam juz nie wiem co robic...jedni mowia zmniejszyc bialko , inni węgle...ogolnie akcja jest taka że jak jem mniej...okolo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2012-12-22 19:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, a 4 tygodnie cyklu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    No proste ze tluszcze jem(1.8g/1kg), tylko nie mialem przy sobie rozpiski z dieta i nie pamietalem, poza tym nie mam nic przeciwko zeby mnie troche tluszczem podlalo, bo ostry ekto jestem Soltys88 nie wiem czego sie spinasz, zadalem pytanie czy cykl moze trwac 4 tygodnie i czy bede mial spadki po nim trzymajac tylko diete. Co w tym takiego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 2010-06-11 19:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada w suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] silownia 2x basen, aerobów narazie nie robię i jest to mój błąd. Co do diety to jak narazie odstawilem slodycze, napoje(tylko woda mineralna),ziemniaki, pieczywo tylko razowe i duzo owocow oraz warzyw. Lecz niestety jem nie stabilnie, czesto zjem sniadanie ok 8 nastepnie maly posilek ok 10-12 pozniej dopiero ok 16-17 obiad i do konca dnia juz nic

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2011-07-31 15:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa - pytanie do expertów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3(np) tygodnii. Czy waga wzrosła? Czy wycisnąłeś więcej? Może zrobiłeś przysiad z większym cięzarem? A może po prostu wygląd zmienił się na plus ale waga nie bardzo? Jesli nic z tych rzeczy się nie zmieniło (+inne aspekty) wtedy można uznać, że potrzebujesz więcej zjeść. Troszkę się rozpisałem a chciałem po prostu przekazać Ci schemat: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2014-10-04 23:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupione odżywki na masę - jak je brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ograniczam się ze smażonymi potrawami, jem jak najwięcej białka, staram się jeść 5 posiłków dziennie oj nie dobrze, ale to nic mamy fajny dział tu na forum tam dowiesz się wszystkiego na temat prawidłowego odżywiania, unikanie smażonych potraw i zjadanie dużych ilości białka to nie jest niestety dieta.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2010-11-11 12:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Cykl !! PROSZE O PORADY I OPINIE :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie co do diety nie mam normalnie 3 podstawowe posiłki + owoce + zawsze po treningu jem paczkę ryżu lub makaron z jajkiem a tak to nie mam nic poza tym :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2009-07-24 20:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Środek hamujacy laknienie i przeczyszczajacy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nic szybko nie zdziałasz . Tutaj trzeba cierpliwości . Poczytaj : https://potreningu.pl/articles/2678/jem-malo-a-mimo-to-nie-chudne--dlaczego

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2018-03-12 14:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie przed snem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a o ile mniej więcej wydłużyć?? Założmy , że śpię 2godziny, początek snu 0,5 h po ostatnim posiłku. Jem przeważnie co 2,5-3h wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5274 Data: 2003-05-07 17:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • partie miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aha czyli to ze naprzyklad wcinam sobie jakies ciastka miedzy posilkami nie ma nic do rzeczy jesli jem normalne o dobrych godzinach posilki ? dieta poprzez to nie "niweluje" sie ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6442 Data: 2004-09-13 19:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile dany produkt ma wartości bialka, tłuszczy i węgli, sprawdzasz go w tabelach na potreningu.pl. Czyli np kultowa pierś z kuraka ma jakieś 20gbiałka na 100 g mięsa, prawie nic węgli i tłuszczu (jest sucha). Ryż/kasze maję ok 80 g węgli na 100g produktu, owsiane 60g/100g płatków, czyli jak masz dietę na 400g węgli musisz zjeść 5 worków ryżu, to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2014-10-20 20:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wtorek Czwartek Sobota Treningi MMA Poniedzialek Sroda Piatek wszytskie po godzinie 19 Dieta : Co do diety to mam taka jak mi poradzali w sklepie z suplami lepsza taka niz nic Dziennie 3 woreczki ryzu Przynajmniej 2 jaka dziennie (dokladnie to bialko) Normalne posilki jak obiad sniadanie ale bardziej wartosciowe i kolacja ! Pomiedzy tym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2008-05-12 11:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce wrócić do normalnej wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] milka + 330 ml pepsi + serek,ale nie zawsze ten serek(chodzi o monte np) 16-zazwyczaj jeden posiłek (zupa,lub ryba, lub pizza, lub naleśniki lub czasem budyń,lub schab(nic nigdy oprócz tego nie jadam na obiad) zaraz po obiedzie,a przed kolacją zjem zawsze coś słodkiego (ciastka itp itp) na kolacje czasami owoce (gruszki, banany, itp [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2016-09-16 23:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)